요즘 내가 자꾸 예민해지는 이유, 나도 내 마음을 모르겠더라

요즘 따라 내 감정이 자주 요동친다.
작은 일에도 신경이 곤두서고, 예전 같으면 그냥 넘길 말에 마음이 휘청인다.
사람을 만나는 일이 점점 피곤해지고, 혼자 있는 시간이 길어질수록 생각도 많아진다.
아무 일도 없었는데도 유독 날카롭고, 사소한 말에도 괜히 상처를 받는다.

 

감정 기복이라는 말이 내 상태를 설명하는 데 딱 맞는 것 같다.
어떤 날은 모든 게 괜찮고, 어떤 날은 이유도 모른 채 하루 종일 불안하다.
마치 내 마음 속에 보이지 않는 잔물이 가득 차 있다가,
누군가 툭 치기만 하면 그게 넘쳐버리는 느낌이다.

 

스트레스가 쌓였다는 건 알지만, 언제부터였는지는 모르겠다.
분명 큰일이 있었던 것도 아닌데, 어느 순간부터 매사에 예민해진 나를 발견하게 됐다.
가까운 사람에게 말 한마디 꺼내는 것도 조심스러워졌고,
때로는 괜히 나 혼자 마음속으로 상처를 만들고 있었다.

 

누군가 말해줬다. 스트레스는 큰 사건보다 반복적인 피로에서 더 많이 온다고.
하루하루 쌓이는 일상적인 압박, 책임감, 말 못 할 감정들.
그런 것들이 쌓이고 쌓여서 결국 나를 조금씩 무너뜨렸던 거다.
‘잘해야 한다’는 생각 아래 억누른 감정들이 결국 내 안에서 곪고 있었다.

 

예민함은 나약함이 아니다.
오히려 예민해졌다는 건 지금 내 마음이 무언가를 간절히 말하고 있다는 뜻이다.
“더 이상 참지 말아 달라”, “이제 좀 나를 돌봐 달라”, 그런 신호일지도 모른다.
몸이 보내는 피로의 증상처럼, 감정도 그렇게 신호를 보낸다.

 

그래서 요즘 나는 내 마음의 작은 떨림에도 귀를 기울이려고 한다.
괜히 불편한 감정이 올라올 때면, 그걸 억지로 눌러두지 않고 바라본다.
"왜 이렇게 반응했을까", "지금 내가 진짜 느끼는 감정은 뭘까."
그 질문들 속에서 나는 조금씩 나를 회복하고 있다.

 

예민하다는 건 그만큼 예민하게 세상을 느낀다는 뜻이기도 하다.
무뎌지지 않았다는 건, 아직 마음이 살아있다는 증거다.
지금 내가 겪는 이 감정의 굴곡도 언젠간 잦아들 거라는 걸 믿어본다.
그 과정 안에서 내가 나를 이해하고, 위로하고, 다독이는 시간을 보낼 수 있기를 바란다.

 

예민한 오늘도, 충분히 의미 있는 하루였다고 말해주고 싶다.